Zgrupowanie w Supraślu 2013

W piątek, treningiem na siłowni, zakończyliśmy zgrupowanie

kadry wojewódzkiej juniorów.

W zgrupowaniu szkoleniowym wzięło udział 7 kadrowiczów

i trzech , spoza kadry. Zakwalifikowani zawodnicy z Sokółki

nie wzięli udziału w zgrupowaniu, z powodu złego stanu zdrowia

Trening w terenie w warunkach klimatycznych Podlasia

uzależniony jest od pogody- i tak – w pierwszym tygodniu

główną formą treningu były narty biegowe. W temperaturze

minus 10 do minus 15 stopni C zaliczaliśmy dzienną porcję -

od 12 do 15 km, po dobrze przygotowanych torach biegowych.

Trening popołudniowy- to gry zespołowe, bądź basen z sauną.

W drugim tygodniu, przy gwałtownej zmianie pogody,

szukaliśmy dziur w deszczu, aby zrobić trening rowerowy.

Udało się przejechać w sześciu treningach około 200 km.

Tylko jak ? ! - rowery absolutnie nieprzygotowane do treningu

zimowego- bez błotników i oświetlenia. Karygodny przykład

lekceważenia własnego zdrowia, a nawet życia .

Pomimo tego, zrealizowaliśmy 90% zaplanowanej objętości

treningu. Jestem zadowolony z przeprowadzonych sprawdzia-

nów mocy i wytrzymałości ogólnej. Potwierdzają dobry poziom

czołowych zawodników: Damiana, Rafała i Patryka.

Wszyscy uczestnicy zgrupowania wrócili do domu w dobrym

stanie zdrowia.

Zgrupowanie powinno dać napęd treningowi na dalszy okres.

Za główne treningi w lutym uważać będę – środowe marszo-

biegi i czwartkowy trening szosowy na ul Robotniczej.

Przypominam -obowiązkowy”migot” czerwony z tyłu

i białe światło z przodu !!!

 

Zapraszam młodzież w wieku -13-16 lat do kontaktu z Klubem!

Jeżeli chcecie zaistnieć w wiosennych startach – przygotowania

do sezonu trzeba rozpocząć już teraz!

 

Trener