Podsumowanie zgrupowania w Supraślu
Zgrupowanie w Supraślu 2013
W piątek, treningiem na siłowni, zakończyliśmy zgrupowanie
kadry wojewódzkiej juniorów.
W zgrupowaniu szkoleniowym wzięło udział 7 kadrowiczów
i trzech , spoza kadry. Zakwalifikowani zawodnicy z Sokółki
nie wzięli udziału w zgrupowaniu, z powodu złego stanu zdrowia
Trening w terenie w warunkach klimatycznych Podlasia
uzależniony jest od pogody- i tak – w pierwszym tygodniu
główną formą treningu były narty biegowe. W temperaturze
minus 10 do minus 15 stopni C zaliczaliśmy dzienną porcję -
od 12 do 15 km, po dobrze przygotowanych torach biegowych.
Trening popołudniowy- to gry zespołowe, bądź basen z sauną.
W drugim tygodniu, przy gwałtownej zmianie pogody,
szukaliśmy dziur w deszczu, aby zrobić trening rowerowy.
Udało się przejechać w sześciu treningach około 200 km.
Tylko jak ? ! - rowery absolutnie nieprzygotowane do treningu
zimowego- bez błotników i oświetlenia. Karygodny przykład
lekceważenia własnego zdrowia, a nawet życia .
Pomimo tego, zrealizowaliśmy 90% zaplanowanej objętości
treningu. Jestem zadowolony z przeprowadzonych sprawdzia-
nów mocy i wytrzymałości ogólnej. Potwierdzają dobry poziom
czołowych zawodników: Damiana, Rafała i Patryka.
Wszyscy uczestnicy zgrupowania wrócili do domu w dobrym
stanie zdrowia.
Zgrupowanie powinno dać napęd treningowi na dalszy okres.
Za główne treningi w lutym uważać będę – środowe marszo-
biegi i czwartkowy trening szosowy na ul Robotniczej.
Przypominam -obowiązkowy”migot” czerwony z tyłu
i białe światło z przodu !!!
Zapraszam młodzież w wieku -13-16 lat do kontaktu z Klubem!
Jeżeli chcecie zaistnieć w wiosennych startach – przygotowania
do sezonu trzeba rozpocząć już teraz!
Trener