A A A

Treningi, a zgrupowanie wiosenne 2013r.

 

W czasie zgrupowania wiosennego w Świeradowie Zdrój ze względu nad warunki atmosferyczne treningi odbywają się głównie na rowerach szosowych. Każdy z treningów jest odpowiednio zaplanowany i trudny. Przykładowo: 4 wymagajace podjazdy: pod Szklarską Porębę, 2 razy pod Michałowice i pod Sosnówkę. Srednio taki trening zawiera ponad tysiąc metrów przewyższenia terenu i 50-60km objętości kilometrowej. Odbywaly się także treningi na rowerze MTB jednak mialy formę przypomnienia sobie techniki zjazdu, podjazdu, ogólnie obycia z rowerem przed zbliżającym się otwarcie sezonu w Sobótce. Odbył się też jednen trening 3 godzinnego marszobiegu po górach.
Dzisiaj ze względu na ciągłe, duże opady śniegu trening na powietrzu nie był możliwy. Dziewczyny indywidualnie według zaleceń trenera, chłopcy 30min. 3 strefy treningu (coraz wieksze obciążenie).